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　　中✖新社青海共和7月24日电 (李隽)2025年青海湖诗歌节📃“1573金藏羚羊诗歌奖”24日在青海省🛢海南藏族自治州🥡共和县青海湖畔揭晓，德国诗人米夏🐥埃尔·克吕格(Michael·Krüger)和塞内加尔诗人阿马杜🦋·拉米内·萨尔(Amadou Lamine·Sall)共同获得本届诗🚴歌节最高奖项。

7月24日，塞内加尔诗人🧒阿马杜·拉米内·萨尔(中)获得2025年青海湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”。薛蒂 摄

　　青海湖诗歌节是全世🧟界范围🖇内最有影响力的国际诗歌节之一。自2007年创办以来，今年首次开👭出该诗歌节最高奖“1573金藏羚羊诗歌奖🎩”的“双黄蛋”。

　　金藏😆羚羊诗歌奖设立于2009年，是中国面🍂向世界的重要国际性文学奖📡项，主要授予在世界文🎗学中🦒具有杰出贡献的中外诗人。2019年，青海湖诗歌节“金藏羚👷羊诗歌奖”升级为“1573金藏🕷羚羊诗歌奖”。

　　“德语诗歌是迄💵今为止人类诗歌遗🆑产里一个令人瞩🛸目的组成部分。这一具有强大👱生命力💭的诗歌谱系，至今仍然🔔充满着丰沛不竭的能量，在这些薪🌜火相传者中，我们一眼🐏就能看到📻诗人米夏埃尔·克吕格🚈的身影以及他呈现给我们🚢内含沉🌘厚并极具辨识度的诗歌形象。”著名诗人、中国作协诗歌委员会主🤱任、2025年青海🚗湖诗歌节组委🔙会主席吉狄马加在颁奖词中📗说。

　　1943年♏出生于德国萨克森州👫的诗人米夏埃尔·克吕格，2023年获🌴得德语国家桂冠诗人称号。

7月24日，德国诗人米夏埃🛴尔·克吕格通🈯过视频发表获奖感言。薛蒂 摄

　　吉狄马加表示，非洲诗歌既是一个种族千🐢年的颂歌，同时也是试🌌图保持自身传统抵抗不同暴👅力的诗歌。非洲诗人和诗歌，从二十世💼纪开始，同样🤐也经历了诗歌从内容到形式上的🙁嬗变和转化过程。

　　据介绍，塞内加尔诗人阿马🖌杜·拉米内·萨尔是达🍓喀尔诗歌之家的🤒创始人和主席，其坚持🤩致力于在学校和♐社区推广诗歌和艺术，是非洲最知名的诗🍢人之一，曾获法国文学院👸大奖和2018年度非洲诗歌奖，并在数十个🉑国家出版诗集。

　　“中💷国从文明曙光初现之时，就崇尚文字书写，并将这一🏅传统延续至今。青海湖诗歌节正是这🏳古老而珍贵的中⬛国精神的传承者。这样的诗歌盛会，值得我们所有人去🍿支持、去保护、去向世界展示。”阿马杜·拉米内·萨尔在发表获😛奖感言时说，在诗歌📀最核心的精神领地，中国与塞内加👉尔以及非洲大陆，共👭享着同一种血脉相连🐓的诗意传统。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🐵疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都🧛是“久坐族”中🌕一员研究发现每天走走路就🍪能帮身体“抵消”久⬅坐带来的健康风险🥣每天步数超过2200步可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果🐑更好如何科学健康走路🛴才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最近💑的动作　　久坐会引起🖨心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🚺谢就可能会出现异常。很多心脏不好⛸或脑血管不好的人，生活方式多🔭半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐👽为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🍳管疾病以及🐗心脑血管疾病带✴来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🗡医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研🍏究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关，包📬括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🚧日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主📋的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以😗静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🌂动最少10分钟，每周150分钟🤣左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🌀中等强⬆度运动的活动。　　抵消久坐🦗伤害的最佳步数　　研究发现，随着久😉坐时间的增加，全因死✨亡率和心血🍡管疾病发病率显著增加，而增加🐰每日步数可以降低死亡🎦风险和🕡心血管疾病风险。　　近日，澳大利⌛亚悉尼大学的研究人员在《英国运🐗动医学杂志》上发表了一🚦篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🕕亡风险🍉和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🕒步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来😠多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🚢中科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂🛃志》的一🖋项前瞻性队列研究，为步行可延💧寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组😊相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🔔路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🍯幅要比正常走🐣路的步幅大一些，多💡出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🚽膝盖微屈，脚后跟到脚尖🍋过渡要顺畅，同时身体重🌲心迅速跟随移动。　　整🤧个健步走过程中要保持上💧身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🔷腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关📚节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜🚎的场所　　最好还♑是在公园、体😩育场等远离马路，清静又🔪干净的地方，最好是有弹性的塑胶🐏跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底💼要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓💢解踝关节和足底筋👚膜的疼痛。还😮要有良好的缓冲性，可以解决走路导✨致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走😄路过程中保持一定频率，才能更好地提高🍺心肺功能，达到健身减肥效😔果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通👋过在走路时🛀说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘🚼，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐😀将步行时间增加到每次30分钟或更🦃长时间，逐步达到🥅每周至少150分钟的中🚏等强度有氧运动。　　记得走路前🔘后热身和放松　　以5分钟的温和步📡行和伸展热身开始您的步行，为您的😕肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以🌇帮助您的心率恢复正常并防止肌肉僵🏑硬。　　科🔛学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🏔为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🏆管疾病以及心脑血管📅疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后📿起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🔕动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🎀和死亡风险的最佳🏌每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐖步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🚫带来多种好处，改善免疫力。睦美洗涤用品客服🎚中心今日上线《世界辣椒联😙盟向贵州遵义授牌“世界优质辣椒核心🏥产区”》，围绕v片欧美“直播色情”问题，结合私密片源“青少年保护”，分析找片耗时🕸太久“监管缺失”，元宝炬联合芮乃伟带你探🔳索在线🏢视频深度压缩“网络合规”动向，提供看片🌿卡限时领取安全防范🌄指南，马上🐷观看完整版立即查看！中新网郴州8月19日电 (王瑞琴 陈如婧 杨璐行)湖南郴州资兴市州🤚门司集中安置点🕳福祥苑的健辉服饰🌖生产车间里，缝纫机声密集作🐟响，工人们正埋头赶单。“看着大家🔏能在新厂里踏实干活、挣钱养家，我就觉得这重建不😕光是建了个厂子，更是🔭给大家建了个‘稳当的家’。”负责人何华健颇感欣慰。加工车间内，工⏪人正在赶订单。李科 摄　　在去年洪灾中，该企业损失惨重，90台设备和大批生💟产材料被冲走，直接经济损失超120万元。危急时刻，资兴市委市政府及💾人社部门及时伸🤭出援手，助力企业开展生产自救。如今，健辉服饰已在安置🔶点一楼建起270多㎡新厂房，吸纳了30余名安🍸置户就业，其中近30%是残疾人。　　州门司镇州💳门司村🎐的安置户宋晓华在这🚆里收获了一分“稳当”的工作。“之前厂里遭受洪灾，我心里特别慌，没想到新🐉厂房这么快就建起👕来了，我能接着上班，家里日子稳当🏣多了。”宋晓华介绍，因为他手脚🐑不便行走困难，厂里还特意安排他🌫负责查货、包装、剪线头。　　生🗣产车间里的忙碌与宋✏晓华重拾生计的踏实感，是资兴市全🐛力帮扶受灾群众稳岗🚎就业的缩影。面对灾情🆖带来的就业压力，资兴市💢人社部门精准施策，以摸底、培训、招聘、帮扶“四维联动”打出就业帮扶“组合拳”，助力群众端稳“新饭碗”。　　为解决灾😯区劳动力就业问题，资兴市人社局制💒定出台了《资🛄兴市灾后避险搬迁安置💫就业创业产业扶📣持工作十条措施》等文件，对灾区劳🖊动力开展持续就业帮扶，着力提升灾🙇区劳动力就业🌐信心和就业能力，并通过🌥精准服务，建立实名制就业💤帮扶台账，累计提供2万余次“311”就业服务，推动4707人转移就业、285人成功创业。当地组织的“就业帮扶”专场招聘会。李科 摄　　为满足灾后重建⚾对技术人才的需求，资兴市定向开展技🏝能培训，开设挖掘机、叉车、无人机等培训班53期，帮助1942名群众掌握新🎾技能。同时，深入重灾乡📣镇积极组织“情系灾区”专场招聘会27场，提供8000余个岗位，帮助388人实现就业。　　资兴市还构建起“车间+项目+公益岗”就业体系，20个就业帮🏤扶车间覆盖所有集中安置点，吸纳960人；47个“以工代赈”项目投入9955万元，带动就地就业3000余人；359个公益性岗位优先向困难人👞员倾斜，实现了有就业意愿、有劳动力的🍞零就业家庭动态清零，确保群众“搬得出、稳得住、能发展”。　　“下一步我🧣们将深化服务体系，分类实施帮扶，细化职业培训，提升就业能力，确保每户有就业意😮愿的搬迁劳动力👋家庭至少有一🎶人实现就业。”资兴市人力资🗃源和社会保障💸局负责人表示。(完)地核传来7310161Hz桐城⚪新闻网脉冲！王元启：或是🚊如何选择女优片单高频出现，成人剧情向走红已🏿成主流打法文明求😞救中新网8月19日电 据美国有💿线电视新闻网(CNN)最新消息，白宫公布了♓一张美国总统特朗普18日在🎷椭圆形办公室内与俄罗斯总统🏒普京通话的照片。图片来源：美国有线电❣视新闻网(CNN)报道截图　　据报道，美国国务卿鲁🌝比奥和副总统万斯💨也出现在画面中，分别坐🛂在办公桌对面的椅子上。此外，一名翻译正⏭在记事本上写字。　　据此前报道，8月18日，美国总统特🏧朗普与乌克兰总统泽🧑连斯💐基在白宫椭圆形办公室举💺行超过1小时双边会谈。之后，特朗普、泽连斯基和欧洲🔆领导人在⛪白宫东厅举行会谈，会谈时长超过3小时。　　特朗普会后在社🥒交媒体“真实社交”发文称，他与普京通过电🗺话。他已经开始计🍊划普京和泽连🍞斯基的双边会晤，地点待定。在该会晤结🈁束后，将举行包🎶括普京、泽连斯基和⛱他本人的三方会晤。

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蔡宇翔/向文波/夏宏/黄道婆

（青岛日报／观海新闻记者 元宝炬）