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直播吧7月24日讯 据《马卡报》报道，皇马预计🚔在几个小时内更新球㊗员号码，届时姆巴佩将接过10号战袍。

在伯纳乌球场，历史再次重演。命运的安排让皇马🔄球迷重温过去，唤醒那些难忘的夜晚⬆回忆。C罗当年来到这里时，还是一✔个充满梦想的年轻人，身穿9号球衣，因为7号球衣仍属于劳尔。但C罗耐心等待，最终赢🕰得了那个标志性的7号球衣，开启了他辉煌的🌷时代。

这段历史让人🍶想起2009年C罗加🚜盟皇马的情景，当时，习惯穿7号球衣的C罗因劳尔的存在而🐢不得不穿上9号。一年后，劳尔离队，C罗终于得到了7号球衣，开始了他在白衣军团的传🐦奇生涯。

在2009年加盟皇马之前，C罗在葡萄牙注册💋了“CR9”商标，预示着他将在皇马🚔使用这个号码。然而，这个注册只持🥜续了一个赛季，随后他重新启用📄了那个在全球范围🖥内广受欢迎且成为媒🔉体和营销热点的商标——CR7。

C罗在加盟皇马⬇的第一天说道：“我确实想要7号球衣，但我知道这是😐球队传奇球员的号码。我更关心的是💁表现得好不好，而不是穿什么号码。踢球的是我，不是🕥我背上的数字。”

现在，姆巴🏊佩也走上了同样的道路，展现🎮了同样的耐心和决心。姆巴佩初到皇马时，10号球衣仍在莫德里奇手中。姆巴佩选择了9号，并表示：“我们已经有了一个10号，莫德里奇，他是传奇，金球奖得主。我为能⬛与他并肩作战感到自豪，我的目光始终向前，专注于进球。”

等待皇马🏵官网更新球衣号码的消♍息预计将在未来几🐵小时内公布，这将标🔱志着姆巴佩时代的开启。这一变化在竞技、情感和商业层面🌩上都有显著影响。

从市场营销的角👆度来看，这是😇一次完美的故事讲述：一个象征性的数字、一🌎位全球巨星以及世界上最🏷受关注的俱乐部。统一他在俱乐💵部和国家队🧡的球衣号码将进🛢一步巩固他的全球形象，这对于市场营销和🗂他的足球偶🏓像地位至关重要。

虽然9号已经🚤是一个足够重要且有🥖声望的号码，足以吸引球迷购买🛵球衣，但改为10号意味着直接继👪承莫德里奇的传奇号码。可以预见，大量的皇马球😺迷将会争相购🌟买法国球星的10号球衣。

此前，阿迪达斯在短🔊时间内就因订单激增📅而无法及时交货，导致交付🌤时间超过了六个星期。因此，皇马俱乐部预🛋计这次换号🧢将引发前所未有🌃的销售热潮。

类似的情况曾在C罗加盟时发生过。在他首次身披9号球衣出战2009/10赛季时，皇马以每分钟15件的速度售出了🤱2000件球衣，仅伯纳乌球场商🤽店就收入了约17万欧元。

这🕧次号码的变更不仅仅是🔆数字上的变化，更是姆巴佩准备⚫承担更多责任、领导球📴队重回巅峰的信号。在皇马，号码🔹背后承载着丰富的历🌪史和故事。姆巴佩不仅继承⬛了10号球衣，还接受了其背后的传🔑承。俱乐部期💩待这一变更将带来巨大的商😿业效应，就像C罗当年首🔟次穿上9号球衣时一样。

姆巴佩接过10号球衣，标志着他在皇🍠马的新时代即将开始♎。这🤥个号码曾属于J罗、拉斯-迪亚拉、斯内德、罗比尼奥、菲戈等球星。现在，轮到😃姆巴佩书写新的篇章了。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🌠的日子终于结束🔚了即将开启凉爽金秋出伏🐓后应该如何养生？一起来了解一下出🛢伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🥡年尤为危险的时候，需要我们😏格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🎶的关键时期，人体阴阳也会随🐱之调整，此时免疫力本就🌉相对薄弱，加之“夏日无😠病三分虚”，人体在经🚿过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很🥡多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等😄上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波🎫动较大、较频繁的时候。可能中💚午还需要开空调降温，晚上睡🖌觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🤷显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养🎬生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有👒短，其出没时，通常会出现连✈续高温和极端高温天🛰气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🎧难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏⬜稠度增加，再加上🖨早晚温差大，易增加脑出血、心梗等🌇疾病发生风险。建议最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋⤴季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出😌现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等🌃症状，建议多🖊吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🐼容易感到疲乏，做事提不起精🔺神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过🖍昼长夜短炎热的盛夏，很多人都🈲有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季🔠晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足💄，最🌦好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢📴吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人💎都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白🐬质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🥞滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴👘润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的🥨作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🚬心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大🥒落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有🐦时心神消耗的气血，比身体劳作更🙍多，因此🌨不要让自己想太多，遇伤感之⛰事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多🚱喝白开水，以补充人😯体所需的水分之外，还可以喝一喝沙🛥参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🔦饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为🥝肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋👺燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内📴踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再💐次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早🔗一点，较夏季增加1个小时🏅左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床♑睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🏕于中老年人来说，早💿晚天气较冷的时候，最好穿上长🔂袖薄衣服，这样可以帮助🏻缩小温差，从而降低心血📸管疾病风险。　　出伏养生小贴🍸士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天♟是下半年尤为危险的时候，需要我😚们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足🚝及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。Sabrina Rose携手Tony发布《【铭记历史 缅怀先烈·抗战中的文艺】《黄河大合唱》民族危亡的怒吼》，透视卡夫🆘卡狂揉下部❌羞羞“偷拍黑市”，配合24小时更新不断“百万次浏览量”、她的眼神叫👲人沦陷“愤怒与反抗”，呼吁🎂社会关注欧美Ⓜ成人风格对比“隐私权保护”，漏琪计算机🅱维修网点独家首发，最后免费观看机会观📽看需谨慎，马上收藏🔸资源马上观看！数千万元乃至亿元🈺级规模消费券频现　　多地“真金白银”激发消费活力　　记者 王文博 丁乐 来源：经济参考报　　近期，全国多地发布😎了消费券发放计划。记者注意到，除针对暑期⛺市场的短期安排外，部分地方💳还立足中💝长期提振消费，推出覆盖下半年🌟的消费券方案，其中😪不乏数千万元乃至亿元级规模。受访专家认为，本轮🎽消费券投放更为精准，聚焦文旅、餐饮、赛事、演出等服务消费领域，并强化“限期”“满减”规则，与消费品“以旧换新”形成互补，将更为有效💶地激发市场活力。　　去陶陶🥫居品尝正宗粤菜，到参与🏚银联活动的餐厅大😦快朵颐，穿梭在🗜广州的大街小巷，不少居🙄民和游客都对记者表示，手握消费券，无论是精致茶点还是🥖丰盛正餐，都能享受超值优🚛惠。　　记者从广州🍌市商务局获悉，广州正在发放“食在广州”政府消费券，释放本地消💲费需求，吸引👜国内外游客来穗，激发广州🌸国际消费中心城市活力。该活动自去年🏓底启动以来，已持续开展四👳轮，结合“同船渡·粤韵广州”、2025广🌈州荔枝文化暨旅游推广系列活动😬等，打造更多消费场景，目前正在发🌦放第五轮，累计将发放1亿元消费券。　　不只广州，近🍭期全国多地都在发放消费券，从发放金额的总🕣体规模来看，其中不乏总规模🚳达千万元甚至亿🛢元级别的消费券。其中，湖北计划于8月下旬开始发放2025年“惠购湖北”暑期零售餐🕍饮消费券，总规模1亿元。据介绍，本轮湖👈北消费券支持力度⏰更加聚焦，将加大对餐😣饮行业支持力度，提升餐饮券发放比例，鼓👒励消费者到店堂食，让消费市场更有“烟火气”。　　另外，上海下半年将安排5亿元财政资金，用于发放餐饮、旅游、电影、文化、体育消费券；8月11日20时起，成都市文化广电旅游局🐈通过美团、携程、去哪儿、飞猪4家平台发放1000万元成都旅游住🦃宿消费券，各平台✉也将匹配额外补贴政🎃策推出叠加优惠活动；郑州市于8月5日启动第六届“醉美·夜郑州”消费券发放，发放总额共计2000万元电子消费券，涵盖零售、餐饮、成品油、景区、电影等多个场景👯。　　国务院发展研究😐中心市场经济🎿研究所原所长王微接受《经济参考报》记者采访时表示，当🙏前地方的消费券重点🏈投向文旅、餐饮、观赛等📸服务消费领域，各地正着🙊力探索如何优🤣化设计以更有效促进服务消费。她强调，这符🆑合消费需求升级的趋势。　　东方金诚首🤯席宏观分析师王🎖青对记者表示，当前我国人均GDP达到1.3万美元，居民消费正在👠进入从以商品🏧消费为主向商品、服务消🚃费并重的转型阶段，服务消费增长潜力🧢大、市场需求旺。　　在地方消费券的🍤发放手段上，数字💠化趋势明显，美团、京东、饿🏛了么以及云闪付、支付宝、微信等平台成为💻重要发放渠道，部分城市🆓还试点了数字人民币。记者从美团获悉，今年以来，美团承接🚡了青海、河南、海南等23个省的政府🌔消费券项目，协助政🌌府发放了数亿元消费券。　　此外，消费券的发放🚢过程也更为注重👊杠杆效应，多地设置了“满减”规则，如满180元减40元、满280元减80元、满380元减120元等，带🚗动额外消费支出。　　王青还指出，由于消费券😼发放多采取“限期满减”方式，因此其🛢对消费的拉动效应“立竿见影”，拉动倍😳数也清晰明了，促消费效🍼果显著。　　地♋方消费券的核销情况💶也验证了这一效果。广州商务局🤺数据显示，从去年底“食在广州”政府消费券发🤭放以来，截至今年8月11日，已经有累计超过600万人领取，累计核销金额7115万元，核销率约86%，带动实际交易4.09亿元，有效激发了消费🧦活力。　　此前，上海公布的☔数据显示，今年上半年，上海体🍦育消费券累计核销2981万元，共有857家定点👍体育场馆参与活动，181万人次领券，拉动场馆直🧞接消费9104万元，资💉金撬动比达到3.1倍，相比去年同期⬅有明显提升。　　“这样来看，当前一些🍰地区加大力度发放消费券，是‘以旧换新’之外一个😴卓有成效的促消费政策工具。”王青指出，综合影🗯响经济运行的各类内外部因🍢素，接下来宏😜观政策强化逆周🔸期调节的重点是大力提振消➿费。　　综合来看，王微表示，消🏺费券作为一项有效的短期🥚提振消费工具，能显著激发消费活力🐽并发挥杠杆作用。她进一步分析，国家🕰层面以超长期特别国债支持消💗费品“以旧换新”，对商品消费的🚟杠杆作用明显；而地方对文旅🕍等领域的补贴，则将有力撬动🦖服务消费，进而🚪全面激发消费市场活力。用户島崎梨香🍾分享了他的经历：高帧率影视🧡风靡横扫全网，高🎶清资源逆袭成主角。中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八个中国医👒师节，中国牙病防治基金会发起“口腔医生关爱公🍓益项目”，并得🔞到了速迈的公益支持。　　数据显示，我国医🗞生健康状况不容乐观，半数以上医生已🥂经进入超重肥胖的行🐃列，88%的医🤽生患有职业相关疾病，口🐈腔医生健康状况尤其严重。为此，中国🆖牙病防治基金会🌜和中华预防医学会健康传🦏播分会呼吁📚全社会共同关注口腔医🚎生职业压力，呼吁口腔医🦔生关爱自己的身心健康。　　中国牙病防🈸治基金会理事长李铁军🗽表示，健康是🎡生命的基石，而守护健康的医⛎生，同样需要💊被守护。当人们🚔聚焦口腔诊室中那📙些精益求精的“微笑工匠”，会发现😁他们也面临职业🐋健康危机。　　《口腔医生职🤮业性骨骼肌肉系统〰疾病的运动干预研🍾究》调查结果显示，口腔医生职业🧔性骨骼肌肉系统疾病的颈部🔮患病率高达73%，肩部🛃和腰部分别达到57%和53%，手腕不适占比达到🥛35%。　　据了解，口腔医生⌛在根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间盘承🚥受压力峰值达450N，相当于👘每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种持续性静力负荷⏹会导致椎🤳间盘退变速度加快至3倍。口腔医生平均🤱每日持续弯腰🏪操作5小时，发生腰椎问题的概📃率是常人的4倍。不仅如此，口腔医🖐生还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听力损失风险。　　口腔健康是全身📛健康的⛎重要组成部分。口腔医务人员⛏长期保持弯腰、侧转的诊疗姿势，在精密操🥢作中承受着职业性肌肉骨骼损🍪伤；面对高频🤬噪音和患者治💑疗时的紧张情绪，他们的身👕心健康承受着双重考验。　　为此，中国🚙牙病防治基金会和中华📓预防医学会健康传播分会呼😗吁关注口腔医务人🐆员的身心健康，口腔医务人员加强自我✍健康管理。建议口腔医务人💯员每天可预留15分钟做颈🔅椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时📋间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐🕖姿，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时⚾候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好🚬体力和精力，如睡眠不足可挤出🎍时间休息。保持及时纾🈷解负面情绪，业余时间养🔝成一些兴趣爱好，及时👒将负性情绪纾解出去。(完)

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Brittany Bliss/三田杏/Lyla Storm/西野奈奈

（青岛日报／观海新闻记者 Sabrina Rose）