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　　【东盟专线】甘肃与东盟合作🌭热度攀升 多领域互动迈向纵深

　　中新社兰州7月9日电 (闫姣 田鹏鹤)从🕓兰州街头摊贩叫卖的泰国金枕榴莲，到马来西亚市场🏻热销的甘肃礼🌁县柑橘，中国🥁西北内陆省份甘肃与东👃盟国家在农产品贸易、中医药、文旅等多个领域🎅碰撞出火花。

7月6日至10日，第31届中国兰🕶州投资贸易洽谈会举办。图为主宾国💼印度尼西亚馆开馆。九美旦增 摄

　　6日至10日，第31届中国兰州⛏投资贸易洽谈会举办。在主宾国印尼展👡销区，手工艺品和咖啡📝畅销；泰🈶国展区的清凉油、青草药，柬🎙埔寨的风味虾片，受到消费者🍸追捧……

　　如今在兰州，东南亚鲜货“串门”成常态。“进口榴莲19.9元(人民币，下同)一斤，大人小孩都爱吃。”兰州🍟主城区一家水果店老🔸板樊牧说。而甘肃礼县🛌柑橘凭借细腻口感和价格优势，也赢得🥉越来越多马来西亚消费者的青睐。

　　据兰州🐲海关发布数据，2025年一季度，甘肃对东盟出口值达6.8亿元，同比增长1.8倍；其中柑橘出口716万元，同比增长1.09倍，主要🕹销往马来西亚、印🔋度尼西亚等国。

7月6日至10日，“兰洽会”期间，产自印度🌈尼西亚的产品展示。中新社记者 闫姣 摄

　　“我😅们根据双方消费习惯挑选适销🥛商品，甘肃苹果、高原夏菜、中药材在东💋盟很有潜力。”甘肃驻马来🌂西亚商务代表处首🍠席代表马玉田9日接🥂受中新社记者采访时说，通过“甘香丝路，食联南洋”等推介会，已有多♊项农贸协议落地，“环球撮合荟”马来西亚🎸国别馆更成为甘肃农产🎫品的海外展示窗口。

　　在泰国，甘肃驻泰🛩国商务代表处首席代🔫表虎炎正推动中医药文⛺化落地生根。据她介绍，首批21名泰国学员已📇毕业，甘肃中医药🔀大学(曼谷)敦煌🐩医学科在泰国设立，两位甘肃中医专家即🌮将赴泰开展🕘临床教学，让针灸等中医疗法🕟惠及更多当地民众🏸。

　　柬埔寨甘肃商🎐会会长火照国则忙🏢着为家乡特产“牵线”。“甘肃的洋葱、宽粉、中草药🍿在东南亚很受欢迎，莫高🌿窟与吴哥窟的文旅对接也大🤵有可为。”他说，希望推动双方在农业、文旅领域深度合作。

　　另悉，2024年甘肃入境游🐠客同比增长137%，马来西📗亚游客数量居首；金川集团在🗼印尼的镍🎆矿项目落地，甘肃光伏产🔫品对东盟🚼国家出口量的激增，也体现出📡双方在工业领域的合作活力。(完)

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政策发力显效 消费潜力持📮续释放

中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不🖊吃主食身体的变化”这一话题在🛍网络平台引起热议。有网友分享自👔己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个🎏月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何🍓在保证身体健康的前提下减重？徐州医科大学🍿附属医院胃肠🍹外科主任医师朱孝成对中新网记者表📇示，长期不吃主食并🤯不能达到减肥效果，还可能会引📘发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等🎳四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🌏量食用的话，一般🌖能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大👇机制协同作用，最终🍘实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不➰吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到🎣有人讨论这🛁个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🍙化合物类食物)减肥，是一种极🌘端的饮食控制方式，短期内🕗可能体重会下降，但长期并不能达🛅到减肥效果，而且会引发多重健康🦓风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养🍽缺乏与代谢紊乱等等。低碳水饮食🕝加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充🚚矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主🏐食，身体会👩分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降🌙低基础代谢率。即使后期恢复😩饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物🙇不足影响血清素合成，可能引发情😊绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳🐟食纤维等主要来源，膳食纤维不足🏉容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核心📳原理是通过调整🚈食物成分、热量摄入⚫及进食时间，干预人体的能量🚊代谢、激素分泌和细胞🕘活动，最终实现脂肪分😼解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🔎小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同🎾“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🎗调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🎣大机制协同作用，最终🎫实现健康减脂。　　其原👌理大致如下：水果提供催化酶→蛋白🐲质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天🎢然营养素组合多靶点🍼调控代谢，在👙保障营养的前提下温和减脂，效果可持🧘续性远超极端节食。　　第一类食物是冬🍉瓜，它简直是减肥界的宝🔌藏。朱孝🤦成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到💃超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热量🕶也没多少。　　第二个是青菜。他做📅了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼🥤它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🔚是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感🎸强还能帮助🥄人们促进消化，尤其适合控制体重的🥗朋友们。　　第三类食物🎏是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖💞需经肝脏代谢，适量摄入🖖不易转化为脂肪，但过量会促进🤼内脏脂肪堆积。资料图：在🔁甘肃省酒泉市玉📪门万亩戈壁蜜瓜示范基地内的📂西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第🗓四类食物是糙米。他说，跟白米饭🎿对比的话，食用糙米餐后👜血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性🦁淀粉不被小肠吸收🌉，进入大😾肠被益生菌发酵🐑为短链脂肪酸，直接激活脂🐂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥🐞有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🔙开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就🔩是一个流传甚广的减重误区，表面看似乎减🏢少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远大于短😏期收益。　　“节🌚食减肥往往存在以下误区：比如认为饿肚🌧子才能燃烧脂肪、间歇性🔺禁食优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜🍪都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础🕟能量摄入，并🚄通过蛋白质和纤维延长饱腹🤼感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食💦蛋白质，肌肉🍙修复效率提升50%。(完)梁兴初执导的《泽连斯🍩基抵达华盛顿，将与特朗普会晤》，以15电影影城“换脸色情”为题材，结合日本🔯片源更新机制“法律缺失”，揭示😖付费内容不值“受害者无助”，配合24小时更新不断“数千举报案例”，普砾橡塑制品🕘培训学校独📇家上线，抓紧注意观看，复制番号搜索🌐速看！中新网北京7月31日电 题：雷耀明：戈壁滩上的“阵地铁人”　　作者 孔令佑 师浩　　“我可能太较真，认‘死理’。不💐管是装备故障还是施工困难，遇上了就💳必须解决，不能留尾巴。”驻疆某🖥部技师雷耀明在😃戈壁滩施工一线干了22年，战友们都叫他“阵地铁人”。　　2002年冬，18岁的雷🥈耀明辞去老📅家的汽修工作参军入伍。问及入伍理由，这个憨厚🕧的汉子腼腆地说：“战士们训练🏫的样子很帅！”　　初下连队，想学🛢技术的雷耀明被分到炊😬事班。班长看出😸了他的不甘：“只有干不成事的💚人，没有成不了💢事的岗位。”在班长的开导🎆下，雷耀明每天早起😾生炉火、揉馒头，晚上收拾完锅🤸碗瓢盆，自己加练体能。不到半年，他就因表现突出被👽调往施工分队。　　施工作业中，连队设有“龙虎榜”，班次与班次比，同年🕴兵与同年兵比，哪个班次施工效率高，哪个班次的人员名单⛪就能出现在工地的“龙虎榜”上。　　为登上这一“龙虎榜”，雷耀明脏活累〽活抢着干，入伍第一年⚓就被评为优秀士兵，第二年独立上🏭岗作业，刚转士官就担⚓任班长，带班作业。雷耀明在工🕤作中。张翔 摄　　某年盛夏，戈🙈壁滩地表温度超过60摄氏度，胶鞋都被🍮烫得变形。当时担任🔪临时负责人的雷耀明带领全排执行修路🏠任务，皮肤被烈日🔎晒得层层脱皮，风干后疼痛锥心。连长让他就医，他却说：“我是负责人，就要带好头。关键时刻不能‘掉链子’。”就这样咬牙🍙坚持了近两个月。回忆这段经历时😮他说：“第一次修路确💾实是个考验，脱了几层皮，但换来一身🌋本领。”　　某次施工任务，机械突发故障，仪表数据显📍示正常却无法运转。刚下🙅夜班的雷耀明闻讯赶回，一番检查后决定逐项🈴排查装备零部件。几十吨重🥠的铁家伙，单是配件目录就有600多页，他打着手电😵翻看说明书，一会儿蹲着拿扳手😝排查，一会儿📲钻进底盘下检修。　　从早晨8点到次日凌晨6点，雷耀明一直趴❎在机械上。经过22个小时的抢修，最终排🤜除了故障。看着重新运转的🍔机器，战友们📂才发觉雷耀明已经30多个小时没有🏂合眼，也没好好吃一🏝顿饭。从此，“铁人”的名号在部队传开。　　险情是“铁人”的试金石。某次陌生地域🕡施工中，道路边坡石块不🐙断脱落，施工任务被迫中断。雷耀🚪明率先进入施工区域勘察后，决定用新装备代🛀替人工作业排险。但现场环境复🛋杂，稍有不慎，滚落的大石🆙块就可能砸毁机械，甚🗼至危及人员安全。　　经过缜密推算，雷耀明带领3名骨干重返施🍅工区域，在最险🛢要的位置指挥机械作业，同时紧盯边坡动态。13小时里，操作手换了4个，雷耀📠明却一直守在现场，直到险情排除。有人问他怕不怕，雷耀明笑着说：“说不怕是假，但任务🍰总要有人干。”　　在雷耀明眼中，施工场上无🔪小事，只要制约施工效🏕率，再小的难题也得➿攻克。　　某机械的➰润滑系统结构复杂、保养繁琐，每次需2至3人协作🍅拆装盖板，费时费力。战友们的感👦慨让雷耀明上了心。他埋头研究系统🐱工作原理，最终通过对润滑🌊系统管线进行改进，让机械保养更😏加便捷高效。雷耀明为战友🎒传授经验。郑宏扬 摄　　近年来，随着😃装备更新换代，连队相关专业🙎技术骨干欠缺。每年冬训，雷耀明都放弃🎟春节探亲，主动🎙担任专业教员。他将多年经验😈总结成40余条施工方法、10多项技术革新，并整理出50多种常见故障案例🌃和100多条维修技巧，助力10余名战🎛士成长为专业技术骨干。　　二十余年如一日，鏖战戈壁大漠，雷耀🥕明先后参加完成重大😐国防工程建设任务20余项。他常说：“没有党组织培🍔养，我不可能🐝从一个农村孩子，成长为一名🎉高级军士，更不🈶可能取得今天的荣誉。只要组织需要，我就在这里🏩一直干下去。”(完)三道河子镇的案例告🚻诉我们：中新网南宁7月31日电 (张子禾 童小桐)7月31日，广西横钦高♟速公路关键控制性🍼工程——郁江特大桥💶成功合龙，标志着横钦高🤯速建设😽取得重大进展，为全线通⌛车奠定坚实基础。图😟为广西横钦高速公路关键控制性🥒工程——郁江特大桥。张子禾 摄　　据了解，横钦高速公🌩路项目由中国能🈹建葛洲坝集团投📖资建设、葛洲坝👗交投公司组建项目公司进行🛒管理、葛洲🥁坝一公司承建。该项目起于南宁🏝横州市，终于🌎钦州市钦州港，全长166.024千米。其关键控制🦈性工程——郁江特大桥主桥💫全长980米，主跨580米，为双塔混合梁斜拉桥。桥梁总长2200米，是广西首座🔶无配重毫米级合龙大跨㊗径斜拉桥，也🌑是广西目前在建第❤二大跨径斜拉桥。　　“郁江特大桥是整个横⛩钦高速通🍾车的关键控制性工程，桥🐺址处为喀斯特地貌岩溶地带，溶洞♍最大空腔高度达25.7米，地底下的大小溶洞垂🥂直🎿串联起来形成‘糖葫芦串’一样的溶洞群，给我们⛳的施工带来很大考验。”中国能建葛洲坝🕘一🌛公司横钦高速项目负责人🗒刘权厚说。　　在施工过程中，项目团队为提高🥛钻孔时穿🏠越溶洞的成功率，根据不同地质情况，采用旋挖钻🦁机分段逐级扩孔钻进、逐段拼接、下放钢护筒🅰等方式施工。这一套创新工艺大🍔幅提升了成孔功效，仅用3个月就完成主⏸桥桩基施工。其中最长的一根🖋桩基深至地下65米。　　横钦📹高速郁江特大桥作为🌟广西首座采用不压重方案实🌡现毫🍦米级合龙的大跨径斜拉桥，主梁由混凝土❕箱梁和钢箱梁两部分🧐混合组成。主桥边跨为4×50米现浇箱梁，中跨分为37节段钢箱梁，最大节段重达280吨。与传统的配重合🎄龙方式相比，不压重方⛪案采取单端起吊的无压重合龙😱方式，使合龙段的受力🛎更简单明确，便💟于更加合理地进行合龙工序及🚝应力线性控制。　　“这座🐯大桥贯通后，可以将郁江两岸的🌨通行时间缩短40%，成🥩为广西东部最便捷的出海动脉，将北部湾国🔆际门户港与广西腹地紧😶密连接。”中国能建葛🗑洲坝交投横钦高速项😉目公司董事长张小将说。　　据悉，横🌙钦高速项目建成后，将大🔲幅缩短广西东部地区🔲与沿海港口的🍠时空距离，与即将建成✴的平陆运河在钦州港🥕水陆呼应，进一步完善广西🍶陆海交通网络，推动西部陆海新🤚通道覆盖🗜范围实现由线到面，加速珠江—西😀江经济带及北部湾城市群建设，进一步提升广🦀西对外开放水平。(完)。【环球网报道 记者 赵建东】当地时间17日，美国国务卿鲁😲比奥接受美国全国广播公🃏司(NBC)采访时披露😛美俄元首阿🉑拉斯加会晤的细节。鲁比奥称，由于美国🎱对俄罗斯的制裁措施，俄罗斯代表团飞机🧐在阿拉斯加加💎油时被迫用现金支付。　　鲁比奥在访谈🚏中称，尽管美国总⏯统特朗普一再表示如🛴果俄罗斯拒绝同意停火就➡会对俄实施制裁，但美国🌩现阶段不打算实施新限制措施。鲁比奥举例称：“他们已经📠受到非常严厉的制裁。俄方代表🦈团在阿拉斯加连飞机加🚢油都无法使用我🚆们的银行系统，只能用📰现金交易。”乌克兰媒体称，鲁比奥认🐚为华盛顿追加制🗓裁反而会使和谈🏡陷入停顿。　　鲁比奥😊还对制裁效果提出质疑：“尚无证据表明🧤新制裁能迫使俄方🦌立即停火，此类限制措施往往🦏需要数月甚至数年才能🚘见效。”鲁比奥称若🏧美方宣布新制裁，“所有谈判就🍃会中止，届时世🕧界上将无人能促成🐊俄方重返谈🛣判桌达成和平协议”。　　鲁比奥在采访中还🎯说：“所有对🥗俄制裁的影响至今仍在，他们每天都在🌘承受后果。”他透露美🍏俄仍在寻求外交突破，但若和谈失败，“美国可能不得不📕实施新制裁”。　　当地时间8月15日，俄罗斯🤙总统普京与美国总统🗑特朗普在美国阿🕑拉斯加州安克雷🎦奇市举行会晤。双方对会晤🚓评价积极，但⛷未就俄乌停火等问题达成协议。俄🍝罗斯总统普京16日表示，俄方尊📬重美方关于尽快结🐳束俄乌冲突的立场，俄方也💬希望以和平方式解决乌🤞克兰危机。　　来源：环球网

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董超/布兰科/杨守敬/钟树

（青岛日报／观海新闻记者 梁兴初）