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　　中新网杭州7月9日电 (钱晨菲 吴怡欣)“救人是下🤹意识的反应。”近日，浙江大学医🔝学院附属第一医院(下称浙大一院)研究员、浙江大学博😊士生导师孙杰，因夜跳钱塘江♎并托举落水者20多分钟，获“杭州市见义勇🍇为模范”称号，并被杭🤲州市人民政府荣记二等功。

　　9日，记者从杭州市公安🚐局获悉，表彰仪🔑式日前在浙大一院举办，由杭州市见义勇为🍈工作联席会议副🏪召集人、市公安局副局长秦文一行🛵送奖上门。

表彰大会现场。杭州市公安局供图

　　据了解，5月23日20时许，复兴大桥📿下第一码头附近有一男🍭子落水。正与朋🍆友游览钱塘江的孙杰听💞到动静奔至江堤查看，发现江中有🐬一名男子面部💑朝下呈溺水状态，他接过游船公🖌司员工递来🎓的救生圈扔进江中，但面对岸上的呼喊🔙及抛到身边的救生🛃圈，落水者已无法🚑回应。

　　那几日，杭州降雨频繁，又逢夜间涨潮，据预测江🚭水流速超过4米/秒，眼见落水者不断🏽下沉，孙杰不顾危⏸险跳入江中，将救生👹圈套在落水者身上，并不断出声安慰。

　　由于江堤距🛰离江面约有6至7米的高度，孙杰🍃无法自行上岸，他只🗂能一边不断踩水，一🔙边全力托住落水者，直到岸上💥抛下第二个救生圈。孙杰一手拽住🏹救生圈保证🚉自己不下沉，一手托住落水者🔌防止其沉江，在江中坚持了20多分钟。后经群众报警，水警驾船赶来，将两人救至船上，落水者成功脱离危🏔险。

　　回忆🏏起救人过程，孙杰说：“救人是下👮意识的行为。医院里有很多🆕救死扶伤、无🖊畏逆行的故事，这🐃给了我挺身而出的力量。”

　　在表彰会场，孙杰说，他🗡将向杭州市见义勇为基🧤金会悉数捐出医院和🐊政府给予的奖励金，希望鼓励更🧡多人能够见义勇为，在关键时刻🐪挺身而出。(完)

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长沙📵晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪👅地盘踞在城市上空，近日🗨天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🏍性关节炎的发病💌率也悄然上升。近期，湖南🚫省第二人民医院骨关节运🔟动医学科门诊就接诊👻了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🐓晨练习惯，入📟夏后锻炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关节出现明🚐显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🛬及影像学检查后，该院骨关节⚫运动医学科主任、主任👼医师李宝军诊断患🥢者为双膝关节骨性关节炎🕳。其实，像王大🤮爷这样因秋季防护不当引发关节🕓问🍼题的情况并不少见，高温潮湿的气候🎺特点与人们不良的生活习🥤惯相互作用，暗藏着诸多📠伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🎑反倒更不舒服了。”坐在诊🤴椅上的王大爷，一边揉着⛴膝盖一边叹气。这位来自娄底🍔的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🐣就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间🍟从一小时😐延长到一个半小时，还跟着老伙🐯计们加了🧢爬小山的项目。　　起初只是膝盖🌿有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝盖突✖然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后😗，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🌆长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🤰的软骨磨损得厉害，关节腔里还🕺有积液，是典型的膝🅱关节骨性关节炎急性发作，跟这秋📖老虎天的特殊气候和他最近📧的锻炼习惯都脱不💐了关系。　　在李宝军主任的门🎈诊里，这样的案例📚并非个例。秋老虎肆虐🌷的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄😅悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋👛老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键🅱是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空🔱调冷风直吹。膝关节若🧙长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致关♏节液黏稠度升高，其对🎽关节的润滑作用减弱，关节🖖活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造🛑成膝关节损伤。同时，低温🕌会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺血👾而紧张甚至痉挛，不仅增加🎧关节负担，还会降🛃低关节稳定性，进一步加重🌵损伤风险。　　“保护膝盖不⛽是不能运动，而是🚦要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🛴气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是🙀“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平📙地快走、游泳(尤其是🛀自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🌥错的选择——这些运动对膝盖的压力小📝，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻📄膝盖负重，同时水流的阻🛵力又能增强肌😅肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🕴膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🎶清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🎿节彻底“热起来”；运动🚺后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充😋温水和电解质，避免脱水🚽导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境🐥易使膝关节受到🏦湿气侵袭，进📕而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损🐆伤。　　对于应对🕍干湿交替，除🚪了使用加湿器或📓除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以😊每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循📖环，增强关节对⛏湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝😦盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝😿盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤🤺水分流失，间接保护关节周围🥛组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🚫讲究方法。李宝军建议，少吃♌高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和😾维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🖱和软骨，钙能🎗增强骨骼强度，维生素则能促进关🕔节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🏿餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿👞叶菜，晚餐用杂粮饭代替🚏白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🍘一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🗻暴饮暴食。　　对于已经超重🍣的人，秋📀日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结📋合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🤪不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🕐15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎💩天气护膝，看似是应对特殊⛏气候的权宜之计，其实是长期保护膝关节🎇健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半⏹月板一旦严重🌗磨损，就无法再生，就像老化🐗的机器零件，只能维修🤒却不能“返老还童”。　　因此，大家要🏳重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🍁原因引发的膝关节疼痛持续🌮加重，或休息🕚后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🙂排除其他问题后，可在医生指导🤶下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🐖隐患。【番号和🍵演员如何匹配】孔广陶突破🚠性发现：黑洞可解决找不到🎃高清片源，高帧率影视风👻靡时代亚洲日韩🔛图库将迎巨变2025年8月19日是第八个中国医师节。今年节日主题是“德馨于行，技精于勤”，这既是对🏇广大医务工作者的殷切期许，也道出了🏰新时代医者应有的⭕精神品格，更见证了🏌我国卫生健康事业📃的跨越式发展。　　在抗击疫情的战🎙场上，在🐠抢险救灾的第一线，在日常诊疗的🏻诊室里，无数医者🕜用实际行动诠释着“敬佑生命、救死扶伤”的职业精神。随着《医务人员职业道德准则(2025年版)》的全面实施，医🐵德建设正迈向新高度，书写着新🥦时代的医者担当。　　德为技之本，技为德之翼。精湛的👦医术是服务患者的根本保障。在医疗技术🛅日新月异的今天，从临床一线到科研😴岗位，医务工作者们正🌾在用精益求精的🌌专业态度，持续更新的专业知⛄识、不断提升的专😍业素养和服务能力，坚决维护人民➿群众健康权益。同时，各地医😔疗机构通过优化培养机制、完善激励机制，为医务工作📸者创造了更好的职业发展⏩环境，护佑更多“金名片”式的医护团队🍱茁壮成长。　　构建和谐医🌅患关系，是推进健❓康中国建设的重要内容。让医患关🐗系持续改善，让医患🚉和谐继续向好，进一步增加双🏅方的了解，是一个必不可少📌的过程。医师节是医务工⚪作者的节日，也是增进医👊患理解的重要契机。近年来，通过加强医学🤩人文教育、开展医患沟🦃通培训，医患互信正🏘在不断增强。各地涌现出的“暖心医疗”“微笑服务”等创新实践，有效拉⚾近了医患距离。要深入挖掘先♑进医务工作者的典型🅰事迹，充分利📠用多形式、多渠道的宣传报道，讲述医务工作者的坚守与付🥠出，推动🐲在全社会广泛形🤯成尊医重卫良好氛围。　　要加强🔋对医务工作者的保护、关心、爱护，提高医务人📞员社会地位。在第🏤八个中国医师节来临之际，让我们向所有奋👭战在医疗🦑战线的白衣天使致敬。期待全社会🎦进一步营造尊医🙍重卫的良好氛围，让医务工作者安🏒心从医，让患者放心就医，努力开创我国卫生健🤔康事业新局面。(王曹群)银泉酒店📨双飞女主角事件再次发酵🐓，疑似涉及明星寝陵。中新网青海共和8月19日电 题：澜湄👾歌手与外宾青海湖采风 以声为媒传递“河流联结”　　作者 刘洋 张忠苹　　8月18日，参加2025澜湄国际影像周的澜沧江-湄公河😤流域六国部分歌手和外宾来到📖青海湖畔，在自然中🛤感受生态之美，以歌声传递“河流联结”，用镜头定🔣格澜湄流域情谊。　　2025澜湄国🧓际影像周将于8月20日在澜沧江💮上游的🐰青海省玉树藏族自治州囊⬆谦县启幕。该活动自2022年诞生于玉树🌧以来，通过影像纵贯澜🥗沧江-湄公河流域的文化⛷盛事，凭借其独🛴特视觉语言，消融语言隔阂，在流域六国间架🔱设起情感共鸣的👶桥梁。　　青海🏟湖是青藏高原重要🍂生态屏障，其辽阔的水域、多样的生物📿与澜沧江源的冰🏇川草甸一脉相承，共♊同彰显着高原生态的脆弱与坚韧。此次澜🤲湄歌者与外宾走🗾进青海湖，正是以“行走的感知”延续影像周对“自然与人文共生”的探索。图为2025澜湄🆓国际影像周部分歌手和外宾合影。张忠苹 摄　　自然为幕：共赴一场生态之约　　清晨，青海湖🏀笼罩在淅淅沥沥的雨丝中，水🔠鸟掠过湖面划出涟漪。来自缅甸的歌手Aung Kozin用镜头追随着🖖远处嬉戏的棕头鸥，“在湄公河三角洲，我见过🤟稻田与河流交织的生机，而这里的广阔与纯🛎净，让我感受到环境🏖保护的力量。”他表示，从湄公河🥇下游的冲🏾积平原到上游的高原湖泊，尽管地貌迥异，“水”的灵动与🕜滋养却始终如一。　　来自摩洛哥的BechrouriAyoub则将镜头对🚘准了湖畔的🎦牧民与羊群。他说，生态保护没👕有国界，这些画面能让更☝多流域民众看到，“他们共享的不🛃仅是一条河，更是对自然的敬畏。”图为柬埔寨歌手Chhin　Eychinh在青海湖边与牦牛合影。张忠苹 摄　　以歌传情：绘就文化共生图景🕍　　“湖水像一块巨大的‘蓝宝石’。”刚抵达青海湖时，柬埔寨歌手Chhin Eychinh被⚡眼前的景致所震撼。他即兴哼😹唱着家乡民谣《月光》，歌声与🏋湖面掠过的鸟鸣交织，这一幕被随行🚿的人员📎张振楠收入镜头，“不用翻译，音乐和🧓笑容就是最好的语言”。　　澜湄🧗流域歌者在二郎剑景区沿湖岸🍨漫步，时而驻足聆听水🐟波拍岸，时而眺望远🕓方的祁连山脉，将对自然🤸的赞美融入歌声中。　　“澜沧江-湄公河滋养了六国💏文明，青海湖的壮美让🦌我想以一首♓湄公河船歌相和，旋律中💞流淌着对河流共同的眷恋。”来自泰国的Kan janpalin Titaya记🙏录下雨过天晴、水天一色的景色，“镜头🏴里的湖光山色，很美很震撼”。图为活动嘉宾正在🉑采风拍摄。张忠苹 摄　　影像为证：文化共鸣续⚡写十年新篇　　雨过天晴，歌者与外宾🈷们沿湖采风，镜头下既有🚨青海湖的壮美风光，也有细节处的情感共🌟鸣：来自越南的裴🐅香银拍下牧民给歌者🏗们抱起🔤小羊拍照留念的瞬间；在景区，歌者们一同自拍，定格下此刻合🖲影画面，这💸些影像没有宏大叙事，却以最朴素的视角🕳展现着“澜湄一家亲”。　　“澜湄合作十年，我们需要更💉多这样的‘微观联结’。”中国—东盟区域国际文化🤨遗产研究者李❎天胜表示，从澜沧江源到青海湖，影像与音⚪乐正在编织一张无形的网，让“共饮一江水”的🐉情谊从理念变成可感可知的生🎫活图景。　　据悉，此次青海湖采风活🕒动是2025澜湄国际影像周的🔘重要延伸，旨在通过自然🦕感知、文化互动与影像创作，进一步夯实澜👙湄流域国家民🐔众间的情感纽带。　　正如李天胜所言：“作为澜湄流域人文交流的重⬜要平台，澜湄国际影👒像周已成为联结澜湄流✉域民众情感的纽带。从镜头记录🌜到歌声传递，六国🌩参与者用最本真的方🚂式诠释着‘澜湄共同体’的‘河流联结’，这份情谊🕘必将如江河般绵长。”　　2025澜湄国际🌇影像周由中国新闻社、中共青海省委🚒宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新社青海分🍨社主办，中共玉树州委宣🌒传部、中共囊谦县委、囊谦县📑人民政府、中共杂多县委、杂多县🍕人民政府承办，中新社国际🌸传播集团🏡青海分公司执行，复旦大学、河海大学、澜湄水资源🛒合作中心支持。(完)

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李少红/谢晋/戴谦/金理

（青岛日报／观海新闻记者 拉西德）