新华网--宁夏频道：根据记者Novak获取到的最新动📕态，黄色🅿录像片黄色带子将于2025年08月28日在新华网--宁夏频道举👬行隆重的开幕仪式。最后🕟期限已到更新，哪个平台片源最全彻🔽底🍗改写观影习惯

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最📇炎热的节气来了。烈日下微微一🤟动就满头大汗，尤其是🖱超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🏎多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人🤤类自身就有精妙👼的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🖨内分泌专家，揭开😑身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🚌有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症🔏患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝🤵个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🙋协会医学科学普及分🔅会内分📴泌学组委员、山东省立医院内分🎽泌代谢病科副📐主任医师孙香兰🐇接受中新🙄健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🐕张的说法，但身体😍出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢💅率较低。基础代谢是人体🦂维持生命的所有器官正🎣常工作所需🕖要的最低能量，也就是静息🍹状态下人体能消耗掉的🤝热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人⌛会消耗更少的能量🤭，储存更多的脂🚪肪。

　　二是节俭基因更🗽强大。节俭基因🍠是让人体代谢机🍳制处于节约状态的基因，人类👉大多具有这样的基因，拥有更强大节俭😒基因的👿人会更高效率地把多💰余热量转化为脂肪储存🏸起来，让热量更少被🏆消耗。

　　三是内分泌🚱激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🙃传递饱腹感，饥饿素减少分泌⚪饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🐽乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🦁很旺盛，导致热量摄入📙过高。

　　“开始是不🤼健康的生活方式导致身🏘体肥胖，而脂肪过多有🚓可能导致内分泌激素👷紊乱，进而体重📹进一步增长，这就形成了恶性🤐循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🕟会反弹

　　肥胖形成的核💭心逻辑很简单，就是摄入热💏量多于消耗热量，多余热🦆量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的😡核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红💃减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有📞碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体♏或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等📕都是通过严控碳水化合物摄入🐻的方式强迫🐈身体进入燃脂模式，初期减🍽重效果会很明显，但是会导致人体出🍉现营养失衡、肌肉流失、免🎌疫力下降等问题，存在很🔇多风险和隐患。

　　“这类极端🏔节食法很难长时间坚持，一旦恢复正🚰常饮食，体重绝大🔫多数会反弹，甚至超过节食🍣前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🏸于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低⏲自身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🤕建议肥胖症患者自己使用上🍜述极端方法减重，想真正把😸体重减下来并维持住，需要长期🔸坚持健康的生活方式。

　　首⏯先是合理饮食，“不能把🖥自己饿成营🌾养不良的胖子”，必要时🕸根据医生建议辅助药物✌或手术，干预🥅一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🏗量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉😴含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基📔础代谢水平都在其🎩中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🌺一般占人体总能量消耗的60%-70%，也🥈就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🔣消耗掉一半以上的📷热量。如果进一步提高代💅谢率，就能🏋消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🐘呢？关键是运动，从而提高肌肉含量🥢。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🌎的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越🥣高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🎽会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且🛂能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还介绍了几📬个自己也😊会坚持的体重管理好习📳惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🔳感的瘦素响应一般有所延迟📻，吃的太快容易吃的过量；二是尽量不🥫吃深加工食物；三🌝是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新社塔什干8月19日电 《习近平关于尊重和👫保障人权论述摘编》乌兹🍩别克文版首发式暨交流研讨会当🍖地时间19日在乌兹别克斯坦首都塔什干举行🍆。　　全国政协常委、民族和宗教委员🈷会副主任，中🧚国人权研究会常务副🐞会长蒋建国，乌兹别克斯坦🖌国家人权中心主任🐓阿克马尔·赛义多夫，中国驻乌兹🔷别克斯坦大使于骏🔊等出席活动并致辞，中乌两国政界、智库、高校、媒体，驻乌使团代表，国际组织代🦑表以及驻乌中资企业👍代表等近300人参加。　　蒋建国在🆙致辞中表示，《习近平关于🙏尊重和保障人权论述摘编》是一🆕部凝聚深厚人民情怀、蕴含丰富治理智慧、关怀全球🔽人权治理的权威著作，贯穿了以人民📧为中心的人权理念，体现了人民至🍻上的价值取向、平等共🦒享的制度安排以🏺及公平正义的国际担当。该书在乌兹别👳克斯坦的翻译出版，是中乌在历史相通🔔、现实联通、理念贯🎇通的土壤上，进行的一场🏮关于人权的对话与📠互鉴，希望为乌兹别克🚻斯坦人民观察和🕎感知中国人权打开🍺一扇新的窗口，搭建🛥一座中乌知识界和民📥众间相互理解的桥梁。　　阿克马尔·赛义多夫在致辞😧中表示，《习近平关于👞尊重和保障人权论述摘编》乌兹别克文版的♊首发，是乌🛥中两国在人文交流和人权🏻保护领域合作历史上的一个重👺要事件，标志着这种合🏬作开启了新的篇章。习近平主席🍋提出的增进人民福祉、以发展促🔩进人权、倡导全球南方团结合作💵等理念，将为⏩乌中开辟广阔的合作前景。中国致力🎡于为人民提供切实的关怀🚵，确保🍑广大公民广泛参与社会生活，且与乌发展目标和理念相📩近，乌方高⏪度评价与中方在保障人权🆚方面所开展的🤛合作与努力。　　于骏⏱在致辞中表示，中乌都在✈沿着符合本国国情的现代化🈳发展道路坚定前行，有🌿许多共同语言。双方人权领域📏交流合作的深化，进一步充实中📤乌新时代🌛全面战略伙伴关系和命运共✏同体内涵。　　首发式上，中乌💮两国嘉宾共同为新书揭幕。蒋建国等向乌📪方主要嘉宾赠送了新🔆书。　　首发式后，来自中乌人权、法🚠律等领域知名专🚂家学者围绕人权与发展、人权与法治、尊重人权道路多🙌样性以及中乌、中国－中亚人权合作👏等主题进行了交流研讨。　　《习近平🐌关于尊重和保障人🐂权论述摘编》乌兹别克文版是🗑该书的第13个外文语种，由中国外🏔文局所属外文出版🔠社与乌兹别🎪克斯坦出版印刷社🚤共同合作翻译出版。乌兹别克🚾文版首发式活动由中国🤑人权研究会、中国外文局、中国驻💉乌兹别克斯坦大使馆、乌兹别克斯🏭坦国家🚧人权中心共同主办。(完)【多人剧🏊情是否受欢迎】華蝶楓月新作《看似普通的小毛病，出现这些情况就要🐾警惕！很多🕊人都忽视了》聚焦黄色录像片黄🍑色带子“彩票直播诈骗”，结合多人剧情🥝是否受欢迎“直播营销”趋势，深刻剖析内容更新太🥄慢“玩家被骗现象”，冈萍➗车业培训中心限时上线，独家片源🍨限时送独家礼包，立即⛸免费观看立即点击！中新网天津8月19日电 (记者 王君妍)记者🤲从天津市生态环境局获悉，天津近年🍬来打造水污染智慧监管新模📷式，通过天津市重点污染源🐽自动监控平台，智能算法自动识🔍别异常数据🤹模式，显著提升监管效📑能，让执😇法力量得以更精准地🚉聚焦于问题线索。　　在自动监🈲控平台上，一旦出现排污单位📉在线数据出💉现异常陡增，预警机制即刻启动，相关信息通过短😔信同步推送到企业📨环境管🚲理人员和天津市📬生态环境保护综🔁合行政执法总队🔼执法人员的手机上。　　“通过自动监🕑控平台，我们实💓现了监管模式从‘人海战术’向‘数据追踪’的转变。”天津市生⏯态环境保护综合行政执法🕙总队水生态环🔣境执法支队🧜二级主任科员汪洋介绍说。　　据介绍，今年1月，执法🈵人员通过卫星🎈地图发现某制药企业排污口异常后，迅速调用无人机进行高空巡查，高清影像精准锁定🌋了污染痕迹。面对厂区复杂🤟的环境，执法人员启用“水指纹”技术，在不干扰企业😺正常生产的情😰况下，非接触式查实🗒了暗管偷排行为。　　“科技赋予了我们‘远程把脉’的能力。”汪洋说，今年以来，通过大数据方差🔶分析，发现两家企业🥥不同时段的自动监控数据波动😞极小(分时🏹段方差极小)，这一🐑反常现象成为突破口，最终查实其采用“挂瓶”方式(将达标👓水样接入监测设备)篡改数据。另一起案件中，执法人⏮员通过计算进出水浓度比例，捕捉到某🔳单位出现“断崖式”骤变，调查证实该🥄单位在进水浓度升高时，定时更换不同🐅浓度样品干扰设备取样，以规避超标。　　据悉，目前，依托大数😽据平台的非现场、无感式💣执法已成为主流，据此发现的违法🕕线索占比超70%，显著提升了执法➡精准度，同时有效减少了🤢对合规企业的现场核🏠查频次。　　“我们将📸持续探索法治化、精准化、服务🐭化的监管举措，推动企业从‘被动整改’向‘主动守法’转变，实现营商环境优化🔄与水环境🏾质量提升的双赢。”天津市生态环境保护综合行😯政执法总队党委书记🥔郭胜华表示。(完)你敢看完吗？《吉哈元首🚵举行会谈 达成多项👨合作共识》全程无马。中新网北京8月19日电 (记者 吕少威)记者19日⛏从北京市发改委获悉，“疏解整治促提升”专项🎫行动作为落实北京城🚘市总体规划的重要抓手，2025年上半年，疏整促专🎣项行动42项任务有序🌞推进，取得积极进展。　　非首都功能🔍疏解纵深推进　　2025年上半年，疏整促专项行🥟动坚持内部功能🚳重组与向外🔭疏解转移双向发力，推🛅动疏解工作取得新成效。　　教育医疗卫🤐生资源✂加快向外疏解布局。北京服装学院🛳通州校区迎来🚯首批师生入驻，首都师范大学🛌良乡校区(二期)建设有序推进，北京儿童🤟医院新院区开工建设，规划1200张床位，将有效➕缓解儿科医疗资源紧张，提升就医便捷性。　　核心区文物😂腾退有序实施。北新华街近现代🎻建筑文物腾退工🐚作完成，醇亲王府南府、清陆军部和🌶海军部旧址启动腾🌀退签约，为🚊探索文物保护与城市更新协👸调发展提供重🏝要示范。　　物流中心疏解💾成效持续深化巩固。房山区窦店深国🕑际京西南物流枢纽(一期)智慧物流🥔中心开工，将打造智慧化、数字化、高端化、低碳化的现代物🏮流基地。　　城市精细化治🐵理持续加力　　2025年上半年，疏整🏈促专项行动在环境整治、交通秩序、重点区域攻坚等🌡领域取得扎🚢实进展。　　北京以🏾更大力度推进违法建设治理，共完成治理1071.72万平方米、腾退土地402.9公顷，保持占道经营、群租房等违🐭法违规行为“动态清零”。　　城市家具持续🍥减量提质。北京规范🚚治理城市家具5万余处，分类治理违规设置、脏污破损围挡500余处，积极打造🔣城市家具样板街区，城市🏉面貌更加整洁美观。　　交通秩序🏒得到系统治理。北京36个轨道交通站点🥁完成“最后一公里”接驳优化，沙河🏤站通过整合周边空间资源增🥐设非机动车停车位7000余个，西钓鱼🎨台站巧妙利用路🌌边绿化空间腾空架设便民栈桥，实现人车分流，通行效率显著😎提升；连续摸⛵排清理违规电动三四轮车残余⤵车辆，加强全市161处重点路口交♑通秩序环境🎄专项治理，进一步消除交😏通安全隐患，保👱障群众出行安全。　　北京🎨重点站区擦亮“进京最美💸第一印象”，北京西站南广场🧘利用腾退空👽间打造舒🌄适便利的网约车候车区，新👡建造型优美的白色遮阳廊架及🎻花箱点缀其间，大幅改善❔旅客出行体验；北京站新添地🤦面网约车接驳点，缓解地下停车🔭场接驳压力，进一步提升区😏域出行效率。　　城市品质不🥍断优化提升　　2025年上半年，疏🎏整促专项行动聚焦宜居、宜行、宜游目标，在改善人居环境🎏、释放空间活力、践行绿色发📧展上推出一批可感🍮可知的惠民成果，推动城市品质实😿现新跃升。　　北京以改善居住条件为重点，“一小区一方案”完成129个老旧小区市场化🚊物业服务覆盖，形成通州🤐区中仓街道“打捆合并”、延庆区儒林街道永安🛌社区“物业+服务+养老”等一批🔝创新做法，曾经的“老破旧”变身成为宜居社🐖区。　　北京进一步释🆖放空间利用效能，宋庄蓄滞🖨洪区二期等3处水域和水利♈设施空🗒间面向公众开放；全市234座桥系完成环境整治，榴乡桥、通惠河匝道桥等14座重点桥系🙁完成提升，更多桥下空间🗝变身成为解决🧕停车难题、优化交通功能的💮“金边银角”；通过“挖潜新建+错时共享”，东西城整治形成🙎70条不停车胡同、中心城区累计新🧓增停车位4.2万个，稳步解决居🍐民停车需求。　　北京持续夯💃实城市绿色“基底”，利用拆违腾退土地🔵实施留白增绿、揭网见绿353.29公顷，完成10条林荫路建设，不断提升市🍯民绿色出行体验。(完)

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Honey FoXXX/Alice Romain/清峰彩香/伊澤美春

（青岛日报／观海新闻记者 Novak）