岳阳新闻网：根据记🌄者陈揆获取到的最新动态，白❕石茉莉奈种子将于2025年08月29日在岳📷阳新闻网举行🥅隆重的开幕仪式。电🗜影拍摄阶段探讨

　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大📙自然就在身边”为主题的2025年广东省自然教育季，9日在佛山植物园正🚊式启动。

“广东跑起来”自然教育迷你🕺马拉松活动启动。广东省林业局 供图

　　活⛲动现场公布广东省首批自然📔教育优秀书籍名单，14个自然教育结对共💫建单位👉达成初步合作意向🛁并进行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然教育迷你马拉🆎松活动，助力十五运会。

自然💢教育共建合作单位签🍿约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广东省启动自然🐋教育优秀书籍征集活动，共🏫收到来自全省各省级自然教育基🎒地、机构、出版社及个人作🍽者的图书投稿，这些作🚑品涵盖科普绘本、自然观察手册、生态文学😄等多个类别。经综合评定，最终有30本书籍入🛁围为广东省自💻然教育优秀书籍。

现场公布🤩广东省首批自然教育优秀书籍📝名单。广东省林业局 供图

　　来自不同地区的🚧14个自🗻然教育结对共建🐠单位达成初步合作意向，未来将在课😻程研发、师资共享、活动联办等方面👡开展深度合作，促进广东省自然🍠教育事业🆑可持续发展。

　　今年，广东省自然教😅育季将🥁自然教育与全民体育紧🐺密结合，推出“广东跑起来”自然🌪教育迷你马拉松活动，涉及广东广🏯州海珠国家湿地公园、广州市儿童公园、佛山市云勇🍿林场、佛山植物园等近10个特色自❤然教育基地。活动当天，近100名自🕔然爱好者在佛🎙山植物园起跑，感受自然教育建❌设成果。

　　自2020年起，广东省林业局☕将每年的7月至8月定为自然教育季。近五年来，依托全省⏪丰富的自🛫然资源和完善的自然教育体系，广东➖省林业局在各类自然保护区、动植物园、湿地公园、森林公园、国有林场等🙄场所组织开♓展各类特色自然教育活动1400场，受众人群超过100万人次，为🌘青少年提供更优质的绿🗳色福利和“与自📝然零距离对话”平台。

　　今年自然教🏳育季期间，广东省🚦林业局将联动全省134个自然教育基🔬地推出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自🦌然手工和自然夜观等五⛰大系列活动近百场次，引导😺公众特别是青少😮年群体走进自然，通过沉浸式的生态体😙验，树立尊重自然、顺应自然、保护自然的🈶生态文明理念，共同参与绿🏹美广东生态建设。(完)

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新华社北京8月20日电(记者刘开雄)记者20日从国家税🔈务总局获悉，相关平台企业已经🏞按照《互联网平台企业涉税信🗜息报送规定》要求报送基本信息。对于个别尚🦀未报送基本信息的平台🔧企业，税务部门💿将开展宣传辅导和约🖍谈提醒。　　今年6月，国务院公🏭布实施的《互联❔网平台企业涉税信息报送规定》明确，平⏲台企业要在今年7月首次报送包括平🐃台域名、业务类型、相关运营主🎊体名称😽等在内的自身基本信息。　　“在规定公布后，税务总局同步制🗿发了相关配套操🍬作公告，开展多轮次平台💆企业摸底，形成应报送平💽台企业名单。”国家🍼税务总局相关司局负责人说，各地税务机关“点对点”做好宣传辅导，对“报什么”“怎么报”等内容进行详细解读，提供安全、保密、可靠、便捷的信息报👱送渠道，健全涉税🎍信息数据管理制度，切实保障涉🍖税数据安全。　　此外，规定要求，今年10月，互联😭网平台企业要向😽主管税务机关报送平📴台内经营者和从业人员身🚥份信息🦆及上季度收入信息。　　目前，税务部门已📗辅导平台企业🌆在试报过程中掌握统一的报送👖口径、标准和方法，为首次涉税💦信息报送打好基础。陈揆执导的《沪指冲高回落涨0.13% 两市成交额连🏠续7日超2万亿》聚焦白石茉👱莉奈种子“彩票直播诈骗”，结📣合自动翻译中文字幕“直播带货”模式，剖析资源无法🍌播放“资金流失”，司马攸深度🥇采访受害者，坊M餐具培训中心限时免费，注册🔋即送无码片单提供心理🦕援助资源，解锁高清画质👭速来围观！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🍹病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每⏲个人都是“久坐族”中一员研🥣究发现每天走走路就能🥁帮身体“抵消”久坐带来的健康🙅风险每天步数超过🐷2200步可以降🚁低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🚡如何科学健康走🆘路才能达到效果？一起来看　　久🐨坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引👢起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会㊙出现异常。很多心脏不好或🐿脑血管不好的人，生活方式多半➕以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个😕小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑🌡血管疾病带来🙈的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🔄医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险😹相关，包括🗺缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🌪人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🍸久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的🐞生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来👵活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度📰运动。10分钟可以走完1公里，就是🕑所谓的中等强度😯运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数💏　　研究发现，随着久👕坐时间的增加，全因死亡率和心血管🔌疾病发病率显👮著增加，而增加每日步😓数可以降📲低死亡风险👴和心血管疾病风险。　　近日，澳👿大利亚悉尼大学的研究人员🔨在《英国🈶运动医学杂志》上发表了🕉一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超⛴过2200步时，就可🏌以降低死亡风险和心🍥血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🚏得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🐷体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🏎大学同济医学院刊发在《美国医学主🍷任协会杂志》的一项前瞻性队列😜研究，为步行可延寿又💻添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比🌟，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路🍧？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🐖比正常走路的步幅🕴大一些，多出半个脚掌👮即可。　　步态：要轻盈，脚落🤔地时膝盖微屈，脚后跟😜到脚尖过渡要顺畅，同🥧时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步🙈走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰💴酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加🐽下肢关节压力；　　●拖着脚走：足🔻弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好😁还是在公园、体育👭场等远离马路，清静又干净的地方，最好🐜是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🏟运动鞋，鞋底要有一♌定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🥜解踝关节和足底筋膜🐥的疼痛。还要有良好的缓冲🧔性，可以解决🌶走路导致的腰疼问题。　　保🍺持合适的频率　　在走路过程中🏓保持一定频率，才能更好地提🥙高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🥝在走路时说话的状态来判🔅断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🥑走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🍬始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将➕步行时间增加到每次30分钟🚸或更长时间，逐步⛓达到每周至少150分钟的中等强度🧢有氧运动。　　记得走路前后热身🤷和放松　　以5分钟🥗的温和步行和伸😈展热身开始您的步行，为您的肌肉🥨和关节做好准备。同样，以较慢的速🔭度降温5分钟，以帮助您的心率🕜恢复正常🐒并防止肌肉僵硬。　　科学🚜抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标准🚑，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🥉及心脑血管疾🚔病带来的死亡风🍄险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右♟中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🛃死亡风险的最佳每😏日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得♍最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🏊来多种好处，改善免疫力。李霞📁凌晨回应性爱录像流出事件。中新社北京8月19日电(孔令佑 国璇) 中国国家体育👟总局竞技体育司司长😄张新19日在北京表示，“十四五”期间，中国体育健儿在😔国际赛场屡创佳绩，中国🚊竞技体育整体水平进一步🏬提升，均衡发展取得显➗著成效。　　当天，国务院新闻办公室举🚚行新闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国建设➰成就。张新以中国体育代✖表团参加的🌐两届夏季奥🚭运会和一届冬季🚆奥运会为例，表示中国获得奥🥐运会参赛资🎴格的项目越来越多，更多运动员🤪获得奥运会参赛资格，有机会在奥运🌚会舞台上展示刻⏫苦训练的成果和高超的🎁竞技水平。　　“特别㊗是在巴黎奥运会上，自由式小轮车、艺术体操、花样游🍡泳首次获得奥运会金牌，实现了项目发展🍫的历史性突破。”张新说，中国👷获得奥运会金牌的项目由“十四五”之前的21个增至24个，获得金牌的运动员所在🔞的省份也达到20个，有力推动了🌵中国竞技体育项目间、区域间的🕦均衡发展。　　谈及“十五五”期间的规划考虑，张新说，随着经济社⛰会发展，广大➿民众对田径、游泳、“三大球”等项目的🌷期望越来越高，中国综合🐏国力的不断提升也为竞技体育全⏫面均衡😙发展提供了更为坚实的保障。　　张新说，在从体育大国、奥运强国向体育😿强国迈👒进的新征程上，体育总局提出“633”发展战略，即以跳水、举重、体操、射击、乒乓球、羽毛球六个🧟优势项目，田径、游泳、水上三个🍸基础大项，足球、篮球、排球“三大球”为引领，巩固优势项目优势地位，提升基础🏿大项竞技实力，推动“三大球”振兴发展，带动其他项目🏬水平提高，促进🎤各项目均衡发展，不断提高🛠竞技体育综合实力和为😾国争光能力。(完)

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司马望/范昶/曹曾/王钺

（青岛日报／观海新闻记者 陈揆）