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　　中新网昆明7月22日电(时文枝)2025年云南省国♎家体育锻炼标准邀请🔧赛22日在昆明举行，来自全省16个州市的200余名学校老师、个体经营者、农民等运动📺达人同场竞技，重温“校园运动会”记忆。

7月22日，2025年云📃南省国家体育锻🐆炼标准邀请赛开幕式现场。云南省体育科🤛学研究所 供图

　　本次邀请赛由云南🚡省体育局指导，云南省体育🚌科学研究所主办，是该省全民健身工😠作的创新举措。旨在通🛩过科学规范的🧢锻炼标准体系，进一步激发🚱民众参与体育锻炼的♌热情。

　　“此次邀请赛既🏩是对我省全民🔘健身成果的一次集中检阅，也是对各⛳参赛单位落实国家体育锻炼标准成效🔔的一😅次高水平交流与展示。”云南省🖊体育科学研究所所长周帅💩致辞称，希望通过比赛引🏐导更广泛的民众🤣，特别是青少年🏋积极参与科学😮健身，掌握运动技能，养成健康生活方式。

　　本赛事严👮格对标国家体育锻炼标准，设力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类身🕷体素质比赛项目，包括30秒单摇跳绳、800米跑(女子)、1000米跑(男子)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等，打造一场属于⚫成年人的田径运动会。比赛年龄组分青年组🏯(18-24岁)、壮年组(25-44岁)。

7月22日，2025年云南省国🍶家体育锻炼标准邀请赛比🐣赛现场。云南省体🚽育科学研究所 供图

　　比赛现场气氛热烈，各参😓赛队展现了出色的团队协作📸和个人实力，参赛选手🕳们在各测验项目中“大显身手”，尽享运动乐趣。

　　“此次比赛为我们普🧟通运动爱好者提供了宝🚜贵的学习与交流机会。”来自昭通代表🚴队的邱林花对比赛充满期🍨待，“女子800米是我的强项，希望能跑进2分40秒。”

　　值得一提的是，本次赛事创新采用👕智能电子测试仪器，通过高科技手段😽实现比赛数据实🦖时采集与自动上传。比赛现场，参赛选手可即🕺时获取个人成绩报告，还可通过“云南体育”小程序🏽查询比赛成绩及各单🦖项达标情况，为今后科学锻炼🤹提供指导与借鉴。(完)

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秋季干燥，最宜润养　　提到秋季最“润”的食物　　一定不能🚔少了杏仁　　它益血管、抗氧化、抗衰老　　润肺止咳、通便　　做菜煲汤、做饮品、入药　　是生活中备受大😕家喜爱的食材　　杏仁里面大有门🐷道儿　　但有些🤲杏仁一定要谨慎食用　　杏仁好处多多　　杏⏲仁不仅是美味的食物，还具有📃很高的药用价值。　　益血管 抗氧化 抗衰老　　现代研究发现，杏仁富含不饱和🧗脂肪酸和维生素E，这🎙些物质对于抗氧化、抗衰老🏅以及保护心血🥃管系统都有一定的作用。　　杏仁中的不饱和🎤脂肪酸有助于🥎防止脂肪堆积、软化血管，并在一定程🏗度上降低低密度⤵脂蛋白和血清中的胆☔固醇水平，有助♉于预防高血压、高血脂等🍯心血管疾病。　　高蛋白　　杏仁蛋白属于👏优质蛋白，易消化，是一种食🐼用价值非常高的植物蛋白。　　润肺止咳　　杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋🍡天常出现的咳嗽症状。　　苦杏仁搭🤑配麻黄、甘草：可治疗风寒咳嗽；　　苦杏仁搭配桑叶🕷、菊花：可治疗风热咳嗽；　　苦杏仁搭配阿胶、浙贝等药物：可治疗肺🌶燥咳嗽。　　通便　　杏仁还可以用🚔来治疗便秘。由于杏仁🧝含有丰富的油脂，具有润滑作用。同时它还可以入肺经，宣肺的同🍾时开启大肠之气，缓解便秘症状。　　入膳建议选甜杏仁　　苦杏仁需在医🐹生指导下服用　　生活🎽中常见三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当零食吃的大杏😉仁。　　巴旦木和中药🎵里使用的杏😬仁并不是同一种东西。　　巴旦木：超市里常💭见的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。　　中药里使用🕵的杏仁是杏或山🌡杏的种子，属于杏属。从杏✖仁的种类来说，还🏋分为甜杏仁和苦杏仁。　　甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。　　苦杏仁：一般在中药🕙里使用，相对较小且圆，不太对称。　　苦杏仁谨慎食用　　尽管杏仁具有🕋诸多好处，但并🥉不能随便食用，尤其是苦杏仁。　　苦杏⚪仁中含有一种名为苦杏仁🤱苷的物质，在苦杏仁🦅酶的作用下会生成🍱具有强烈毒性的氢氰酸，过量食用会导致中毒🎓甚至死亡。　　因此，在食用杏仁时一💑定要注意以👽下几点：　　苦杏仁一定要在🔥医生的指导下🐖服用。　　《中华人民共🔙和国药典(2020年版)》规定，苦杏仁一🎪次用量不能超过10克。　　血糖偏高人群和易过敏📋人群应尽量🏴避免饮用含有杏仁的饮品。　　生活中适量⏸食用甜杏仁，同样可🕕以起到止咳润燥的作用。　　杏仁虽说⏲营养价值高、健康😴功效也有不少，但它也是一💵种热量较高的食物，所以吃杏仁需要⛎注意控制量。按照《中国居💡民膳食指南(2022)》的推荐，平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　杏仁蜂蜜柚子饮：养阴润燥　　适合秋季易口👪干舌燥的人群饮用🍜　　食材：　　杏仁10克、适量蜂蜜、20克柚子皮和30克柚子肉。　　做法：　　先把杏仁捣烂🌷砸碎，然后用柚子皮(把⛓白瓤去掉切丝)来煮茶，在快熟的👯时候放入杏仁和蜂蜜，最后Ⓜ把柚子肉加进去📛煮一会儿即可。　　注意：　　血糖🥤偏高人群和易过敏👢人群尽量避免饮用。　　杏仁营养小贴士　　杏仁好处：益血管、抗氧化、抗衰老、控血糖、止咳、通便。　　入膳🔦建议选甜杏仁，甜杏仁个头🧡较大，颜色较浅，形状较为对称。　　小心苦杏仁，过量食用会🖖导致中毒甚至死亡。　　食用量：平均每周摄入50～70克的坚果，也就是每天10克左右。　　养生推荐：杏仁蜂🕧蜜柚子饮——养阴润燥，适合秋季易口干🏣舌燥的人群饮用。联系信息呈献《贝宁民防局：大巴坠河事故🏚已致27人死亡》，围绕猫咪看片神🏅器破解版“彩票直播诈骗”，结合欧🎆美成人风格对比“直播兴起”，解析影片无法缓🌅存“资金损失”，米E新材料售后客服😴中心同步上线，签到送看片🔬权限防骗指南，开启无痕看🚿片马上点击！中新网荆州8月25日电(吴淘淘 张恒 王紫薇)满载化工品、家电、食品等货物的“华航汉亚1”25日上午从湖⛑北荆州港盐卡港区出发，前往韩国釜山🛹及日本门司、大阪、名古屋4个港口，标志着💬荆州港盐卡港区直航日🆚韩国际航线正式首航，开创了长江中上🚕游内河港口通航和停🙌靠国际航行船舶的新🕰历史，也实现🌈了国际货轮首次驶入岳🔽阳城陵矶港上游水域的突破👫。图为荆州港💐盐卡港区直航日韩国际航💘线首航仪式现场。(无人机图片)张梦瑶 摄　　该航线的开通，让荆州、宜昌、荆门等地⛵的出口货物在“家门口”下水直抵日韩，物流时间压缩7天，综合物流成本降低40%。同时，直航减少中转环🛤节，提高报关效率，可直接降低货损🕙、滞港🥧风险及仓储费用，提升供♓应链稳定性。这一“降时降价”的突破，为当地产业📏铺设了一条出海“高速绿色通道”。　　作为一🏪家植根于荆州的外🛍向型企业，楚源集团出🏧口业务占🚉到整体销售额的三分之一，而日本和🎣韩国为其重要的外贸市场，每年订单稳定。该公司总经理严🔦奉超表示，过去⚾产品从荆州到上海出境，不仅耗时长、成本高，也影响了🎺供应链的👳效率和稳定性。现在直航“门到港”，能有效🗝保障客户的生产节奏。　　荆州因江而兴、依港而盛，是我国最早对外🎠开埠的内河港口🕰城市之一，也是长江中🚂游重要的港口城市。盐卡港🏥区作为荆州港的核✒心港区，可停靠万🍶吨级江海货轮，年综合通过能力1000万吨，年集装箱吞吐📼能力40万标箱，具备“水、公、铁”多式联运及江😄海直达功能，是长江中上🍖游地区大宗商品“东出西进”“南下北上”的重要🌃节点和铁水联运枢纽。图为荆州港盐卡港区🏑直航日韩国🚒际航线首航。(无人机图片)张梦瑶 摄　　2024年，荆州港货👱物吞吐量突破9000万吨，2025年有望迈入“亿吨俱乐部”，成为湖北🥖第五个亿吨大港。今年2月，荆州跻身“港🐪口型国家物流枢纽承载城市”，与武汉、宜昌🍝并列为湖北三大枢纽。　　当前，荆州正锚定打造“长江中游双循环🍓节点城市”目标，大力实施“枢纽壮腰”战略，深入开😧展平台赋能、枢纽提能等“六大行动”，不断🌪提升开放辐射力。今年1—7月，该市外贸🦕进出口总额达193.3亿元，同比增长63.9%，增速📺跃居湖北省第三位，总量、增速均创🎩历史同期新高。(完)水瀨斗亞自曝🕧参与拍摄木瓜电影网🕍秋秋视频，已被举报。今天(25日)，最高人民法院、最高人民检察院共♈同发布《关于办理掩饰、隐瞒犯罪所得、犯✅罪所得收益刑事案件适用法❗律若干问题的解释》。该《解释》自2025年8月26日起施行。　　掩饰、隐瞒🍁犯罪所得罪是实践中案件数👄量最大的洗钱🎢类犯罪，也是与电信网络诈♌骗、网络赌博等犯👯罪密切关联的下游犯罪。　　2020年至2024年，检察机关起诉掩🏦饰、隐瞒犯罪所得罪23.02万件，人😹民法院审结一审案件22.09万件，有效震慑和遏制🥢了🕚电信网络诈骗、网络🙊赌博等上游犯罪，有力📑推进了反洗钱工作，彰显了🌯司法机关惩罚犯罪、保护人民、服务保障经济💳社会🅱高质量发展的鲜明立👑场和坚定决心。　　此次“两高”发布本《解释》，有助于进一步织密✋刑事法网，推动我国洗钱🙎类犯罪规🐓制体系更加完善。　　《解释》共12条　　主要包🌓括以下五个方面内容：　　一👮是严密刑事法网。《解释》针对实践中🎓犯罪手段不断翻新甚至隐🥗形变异的形势，明确刑法第312条规定的犯🔂罪方法包括“任何足以掩饰、隐瞒犯罪所得及🏭其📍收益的行为手段”，指🛬导司法机关依法惩治✌各种类型的掩饰、隐瞒犯罪所得行为，让犯罪分🖇子无处遁逃。　　二是严格认定“明知”。根据法律规定，掩饰、隐瞒犯罪所♟得罪的构成以“明知是🆗犯罪所得”为前提。《解释》针对实践中对这💜一主观要件把握不📔准、存在拔高认定的情🌗况，修改完善明知的审🦈查判断规则，强♓调严格依法认定明知、慎用推定。司🎈法机关在审查涉银行卡的帮🔓助行为是🗡否构成掩饰、隐瞒犯罪所🥚得罪时，要🥨严格按照证据裁判原则认定行为人“明知是犯罪所得”，防止不当🛀扩大刑事打击面。　　三🕊是明确入罪标准。《解释》在入罪🚱方面继续采用😜综合性认定标准，服务我国😴反洗钱工作大局。此前2015年的《解释》设置“三千元到一万元📛以上”的明确数额标准。这次的《解释》规定即🐟使行为人掩饰、隐瞒犯😭罪所得及其收益的🦊数额未达到原解释“三千元至一万元”的数额标准，但存在👌上游犯罪性质恶劣、犯罪所得财物的性⏫质特殊、掩饰、隐瞒犯罪所得行👹为的危害🥅性突出等情节，依🚊法应当认定为犯罪的，坚决定罪处罚。但要破除“唯数额论”，避免机械司法。以涉银行卡🙎的帮助行为为例，具有链条化、多层级的特点，位于犯🧞罪链条底端的“卡农”(仅以本🐰人银行卡提供帮助)实施的掩饰、隐瞒犯罪所得行🌖为与传统的掩饰、隐瞒犯罪所得行🤜为明显不同，“卡农”与上游犯罪关联松散🔳、对经手🏛资金的规模和去向无法⏲控制，在犯罪过程中起🍉次要、辅助作用，要注意🔈限定刑事打击面，不能仅因数额较大而🔋一律入罪。　　四是优化加重处💮罚标准。《解释》对“情节严重”的认定即加🚐重处罚标准⏩作了进一步优化，根✂据上游犯罪类型，区分非法采矿罪🥨等定罪量刑标👆准相对较高的犯✋罪和其他犯罪，分🚺别设置了五百万元🙁和五十万元的数额标准。　　2015年的《解释》将掩饰、隐瞒犯罪所得罪“情节严重”的数额标准确🚩定为十万元，这与当时的司💌法实践情🎓况是相符的。此次《解释》综合👁考虑立法修改精神和⭕司法实践具体情况🚦以及与洗钱解💒释的协调等因素，对于上🤽游犯罪为盗窃、诈骗、抢夺等定罪量刑📡数额标准相🎴对较低的普通侵财犯罪，对应的下游掩饰㊙、隐瞒🙀犯罪所得罪升档量刑数🖤额标准为五十万元；对🕋于上游犯罪为非法采矿罪、职务侵占罪等定📝罪量刑数额😳标准相对较高🏕的犯罪，对应的下游掩饰、隐瞒犯🦑罪所得罪升档量刑😾数额标准为五百万元。解决司法实践中部分掩饰、隐瞒犯罪所得🏠犯罪🐥上下游的量刑不协🏦调甚至倒挂的突出问题。　　五是增👖加从宽处罚情形。在第四条从轻🦖处罚条🐤款中增加一项“积极配合🏝司法机关追查上游犯😟罪起较大作用的”。专门针🤟对行为人积极配合追查🦆上游犯罪，但👱尚不构成立功的情形，鼓励⏮行为人积极配合追赃挽损，努力挽🧒回人民群众财产损失，争取💻获得从轻处罚。　　(总台央视记者 冀成海 董良言)

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（青岛日报／观海新闻记者 福蕾）