三联生活周刊：根据记者廣🔌田小戀获取到的最🛫新动态，啊啊啊啊🖐插插插插插插插插进去🚾了吧唧将于2025年08月28日在🛢三联生活周刊举行隆重的开幕🗼仪式。为家人搏一🥓次背后的体彩坚持

　　夏天🈁是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香🖊甜可口的时令🐜水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🐴健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🦃暑。

　　很多人喜欢吃📞冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用👘过凉的冰镇西瓜💪可能会刺激食道，造成🥒食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好🦐在室温🚓中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🗒更合适？

　　专家🏽建议最好在两餐中间，在早饭后或者午饭后🥨两到三个小时食用，或者是在运动后💵半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时📥之内食用完毕，如果当天食用不📸完，可以放到冰箱里边冷藏🎞，但建议不要超过🌭一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看🗽二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜🎡的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🛁一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像🍰钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🈵生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素和果酸以及🧚钙、磷等，可👹以补充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有📣减重需求的人群；

　　膳✌食纤维含量丰富，有🔼益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗💰氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🍃病患者和消化➡功能较差人群，应注意限量吃。还有对🔷桃毛过敏的应优📏先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它🚽拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🈵中并不算突出。虽说山竹的抗❄氧化性较为突出，但主要归功于山🐤竹皮，但正🏵常情况下吃山竹的时🕶候不会吃皮，因此，吃山竹就图📺它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都有🌼花朵形状的💿脐蒂，仔细数一❄下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果🎉肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的🎷哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色比较🛸绿，并且果壳颜色为紫红色的🚘山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🕜其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🔁红薯，但其实它是一🌒种水果。雪莲果肉质晶莹如📤玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像💅生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果🏸的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几📘乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的🛋糖类物质，占🦍果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果💹糖又叫作果寡糖🐈或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖🛑，也是一种非常😲好的水💠溶性膳食纤维。

　　当我们🐤摄入低聚果糖后，它会🍖被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等☝有益菌的增殖，发挥调节肠道🍣菌群的作用。

　　另外，还有一项动🎽物实验发现：以患有糖尿病的👴大鼠为试验对象🎙进行研究，证明了雪🔖莲果低聚果糖还可🎛以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月20日电 据农业农🐠村部网站消息，据农业农村💸部监测，8月20日“农产品🎶批发价格200指数”为115.42，比昨天上升0.09个点，“菜篮子”产品批发价格🎿指数为115.80，比昨天上升0.10个点。　　截至今日14:00时，全国农产品批发市场🙉猪肉平均价格为20.04元/公斤，比昨天下降0.8%；牛肉64.87元/公斤，比昨天上升0.2%；羊肉60.03元/公斤，比昨天上升0.5%；鸡蛋7.62元/公斤，比昨天下降1.4%；白条鸡17.59元/公斤，比昨天上升1.0%。重点监测的28种蔬菜平均价🌋格为4.82元/公斤，比昨天上升0.6%；重点监测的6种水果平均价格为6.88元/公斤，比昨天下降0.4%。鲫鱼22.33元/公斤，比昨天下降0.4%；鲤鱼15.70元/公斤，比昨天上升0.4%；白鲢鱼10.22元/公斤，比昨天下降0.9%；大带鱼39.45元/公斤，比昨天下降1.4%。　　今日，国内鲜活农产🐂品批发市场重点监测的46个品种中，与昨🐏天相比价格升幅前五名的是西瓜、西葫芦、莴笋、生菜和平菇，幅度分别为3.5%、3.0%、2.6%、2.6%和2.5%；价格降幅前五名🔑的是冬瓜、巨峰葡萄、豆角、胡🚧萝卜和大带鱼，幅度分别为2.5%、2.3%、2.2%、2.1%和1.4%。【如何选择🖍女优片单】展力超声设备专🍵卖店今日同步上线《2017光棍影院🥋手机观看》，影片通过两🕘条主线同时推进：一是啊啊啊啊插🐭插插插插插插插🏣进去了📏吧唧直播事件复现，一是深度剖析受😲害者心理，评论区大量情绪性🅾留言。中新网8月21日电 据美📬国有线电视新闻网(CNN)报道，当地时间19日，美国达美🎪航空一架波音737客机在飞行途中⬛发生部分机翼🐓脱落的情况，部分乘客🚬表示当时“吓坏了”。图片来源：CNN报道截图　　据报道，这架达美航空1893号航班当天从奥兰🕝多国际机🤣场飞往奥斯汀-伯格斯⏹特罗姆国际机场，飞行途中👽乘客们注意到机翼后部🙂有部分结构已经断裂。　　乘客沙尼拉·阿里夫表示：“我🙂们当时以为是严重颠簸，飞机一直在抖动。前🐸排的女士打开遮光板后告诉我们🚋机翼断了。我打开遮光板一看，吓坏了。”　　阿里夫表示担💢心，由于当时飞机🙉正在高速飞行，她一度🚦担心如果这块🐢部件完全脱落，可能会撞Ⓜ上飞机尾翼，导致坠机。　　达美航空🔴在声明中表示：“飞机落地后，机组🥗人员发现左翼襟翼的💍一部分缺失。该架飞机已🙃停场接受检修。”　　当时机上共有62名乘客和6名机组人员，无人受伤。美国联邦航🌞空管理局正在对此📦展开调查。《外媒：以军空袭也🤽门首都 已致6死86伤》疑似涉嫌暴露📼隐私，引发争议。中新网江西庐山8月20日电 (记者 吴鹏泉)当“治病种杏”的千年典故遇上沉浸式文旅，当“杏林春暖”的医德传承🚜碰撞现代康养需求，会迸发出💅怎样的火花？江西庐山正在解🥃锁中医🏟药康养文旅新体验。　　19日，“寻源千年杏林”中国庐山杏林📉文化园媒体采风行活动在庐🍬山市启动，多位全国主流🧘媒体记者探秘当地“中医药+文旅+康养”的“破圈”密码。　　寻源千年：董奉IP唤醒文化记忆　　江西庐山中医药文化源💰远流长，中国古代名🐙医董奉在此隐居行医，留下“杏林春暖”的千古佳话。　　“相传董奉在此治病📏不取钱物，只是让病😡愈的患者种杏树，数年成林……”19日，一场❎董奉纪念仪式在🧤中国庐山杏林遗址园举行，庐山市的医疗工👔作👷者们在此进行医德医风培训。8月19日，一场🏰董奉纪念仪式在中🥉国庐山杏林遗址园举行。吴敏 摄　　占地面积约120亩的中国🥕庐山杏林遗址园，主要功能包括杏🤰林学院(研究院)、杏林药膳、康养民宿、杏林义诊、环湖游览、药植园等。其中，杏林学院(研究院)建设🉐成为综合性的医德医风教育🕧基地。　　作为此次👙采风行活动的首站，中国🕚庐山杏林遗址园不仅⛄还原了董奉行医济🕦世的历史场景，还通过中医🌌大师常驻义诊等方式，让🚃抽象的历史符号变得可触可感。　　“我们🍎重拾这段历史，就是要🎡从先贤身上汲取力量：学他‘医者仁心’的底色，对患者常怀体🚆恤；学他‘不求回报’的纯粹，把救📈死扶伤当本分；学他‘泽被后人’的担当，让医术与医🎑德共传。同时更要思考，如何让‘杏林精神’在今天焕发⏬新生？”庐山市卫健委党🤗组成员、副主任熊丽霞😍说。　　沉浸式“破圈”：中医药的五📯感体验　　“气血稍虚，建议试试中药茶😙饮调理，我给您写个方子🔄，很容易买到。”在中国庐山杏🚱林遗址园的中医面🍾诊体验区，中医潘凤芝🍓为患者搭脉问诊。　　这场“零距离”中医体验，可谓是中🌂国庐山杏林文化园中医诊🔚疗的提前剧透，之后在📥杏林文化园将成为常态。8月19日，在中国😗庐山杏林遗址⌚园的中医面诊体验区，一位中医😰为患者搭脉问诊。吴敏 摄　　移步至🕕中国庐山杏林文化园，令人期待的“打卡点”接连亮相。商业街虽📹未完全开放，但已能窥🧟见传统建筑与现代消费🔡场景的融合，未来这里将💖汇聚多家中医馆、药膳店、中药茶饮店等，打造可溯源的🙁道地药材消费街区。　　园内还有中医药沉📐浸式疗愈剧场。据运营方透露，剧目🔬将融合香疗、音疗等元素，让🏫观众在观剧的同时能感受中医🧖“治未病”的疗愈力量。　　“不是简单的观光，而是从头到脚🛠的‘康养浸润’。”参观完中国🐅庐山杏林文化园，一位记者感叹道，这种“边玩边养生”的模式让🐶人眼前一亮。　　硬核规划：环庐山康养产业❕链将上线　　素有“匡庐奇秀甲🔢天下”之美誉的庐山，拥有丰😃富的自然资源和宜人的🦕气候，是天然的康养胜地。　　据📺庐山市人大常委会党组成员、副主任陈振国介绍，依托庐山“山城湖”联动的天然优势，中国庐山📭杏林文化园将串联秀峰、东林⚾大佛等旅游景点，推出多条康养旅游🗣线路。8月19日，航拍在建的中🎯国庐山杏林文化园。吴敏 摄　　近年来，康养旅游产业作为融合健🤩康、养生、文旅的新型业态，在市场需求和政📮策支持双🍟重驱动下快速发展，逐渐成为各地经济发展🈺的新引擎。　　在李白笔下📽的瀑布💖旁喝中药茶饮，在董奉的杏林🆚里体验沉浸式🎌疗愈，江西😈庐山的中医药文化与山水🥋风光料将会碰撞🎍出文旅新火花。(完)

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Apolonia Lapiedra/Linda G./和宮圭紀/Morea Black

（青岛日报／观海新闻记者 廣田小戀）